Che cosa è la consapevolezza?

 

La consapevolezza è l'energia di essere consapevole e sveglio al momento presente senza giudicare. E 'un modo di "essere", in cui si dispone di atteggiamento aperto e consapevole alla vita. Questo non è facile perché la nostra mente è spesso altrove rispetto a dove si trova il corpo, quindi non siamo in ADESSO. Ecco perché l'unicità di ogni esperienza spesso ci passano. E 'un modo profondo, pratico ed efficace per imparare a gestire in modo diverso con lo stress quotidiano e di sviluppare più equilibrio e chiarezza nella vostra vita. E ti aiuta a tornare a casa a se stessi e di essere più presente nella tua vita. Mindfulness vi insegna ad affrontare in modo consapevole con lo stress, la tensione e il dolore. Da un lato si impara a dare spazio a sentimenti spiacevoli e dall'altro si pratica per essere più in questo momento con la vostra attenzione e che rende più facile lasciarsi andare.

 

I diversi incontri che organizziamo alla Bianchina hanno come base la consapevolezza. In questi incontri si impara a prestare attenzione quando si vive nel momento e quando no, e di dare alla nostra voce critica regolarmente del tempo libero o ascoltare questa senza identificarci con essa. Diventiamo consapevoli di come cammino, mi alzo e mi siedo. Come parlo, dormo e mangio e quanto velocemente cado nelle mie vecchie insidie e come faccio a trattare con questo. E tutto questo in un modo rilassato e con vero umorismo di accettare ciò che sta accadendo in questo momento.
La gente può qui riprendere fiato e andare fuori dal devo fare. Diventando consapevoli delle vostre esigenze, di pensarci e di esprimere a voi stessi e agli altri, sarete onesti con voi stessi e gli altri. Ciò consente al vostro vero io di vivere di più.

 

Siccome ogni persona è unica ,cresce secondo le esigenze del gruppo il programma. Di conseguenza ogni gruppo ha il suo proprio programma fatto su misura.

 

Poiché la Bianchina fa parte dalla natura, la natura ha un ruolo importante nel vostro soggiorno qui. È meglio dire che la natura è il nostro vero maestro nei giorni in cui siamo alla Bianchina e spero voi riportate questa esperienza a casa.

 

Nel 2015 abbiamo un programma compilato con diversi modi di lavorare a vivere la vita in un modo aperto e cosciente. Così si può scegliere quale approccio è più adatto a voi in questo momento della vostra vita.

 

Speriamo di darvi il benvenuto alla Bianchina.

Jolanda e Nazzaro